2016年4月19日，昆區(qū)“輕松備考·12355與你同行”陽光行動走進包鐵五中，為全體初三年級學生帶來了一場活潑有趣的考前減壓講座。團市委權(quán)益部部長亦珂，昆區(qū)團委書記王彤、副書記左婷碧，昆區(qū)教育局團委副書記閆文華出席了活動?；顒佑衫^(qū)團委副書記左婷碧主持。

講座由著名社會工作師、心理咨詢師、項目管理師、社會心理支持培訓師，中國紅十字終生志愿者、包頭市五星級優(yōu)秀志愿者，內(nèi)蒙古紅十字會心理救援隊隊長，中國藍天救援內(nèi)蒙古聯(lián)絡(luò)官傅鈺主講。傅老師從考前減壓技術(shù)、時間管理和應高準備三個方面與同學們分享了減壓放松的知識與技巧。在漸進式肌肉放松和冥想訓練時，同學們跟隨著志愿者老師的指令，逐漸身心得到了完全放松。就這樣，不知不覺五十分鐘的講座在輕松愉悅的氛圍中結(jié)束了。

活動最后，昆區(qū)團委副書記左婷碧對活動進行了總結(jié)，向講師團表示衷心的感謝，希望同學們能調(diào)整心態(tài)、輕松備考。

“輕松備考·12355與你同行”陽光行動是共青團的一項品牌活動，也是昆區(qū)教育系統(tǒng)“燃燒一團火，青春紅五月”五四青年節(jié)系列活動之一，昆區(qū)已連續(xù)舉辦多年，堅持集體教育與個別教育相結(jié)合、學校資源與社會力量相配合的原則，累計服務考生、家長2萬余人。今年昆區(qū)還將從考前減壓、應考技巧、填報志愿三個方面，深入初三、高三年級開展專題講座、團體輔導、心理咨詢等活動，讓考生在學校、家庭、社會的共同關(guān)懷下向著輝煌的人生揚帆起航。